在经济形势不断变化的当下，员工面临的工作与生活压力日益增大。为帮助员工有效应对压力，提升心理健康素养，日前，公司特邀西南交通大学心理研究与咨询中心主任宁维卫教授为全体员工带来了一场题为《经济周期波动情境下个体韧性构建与心理调适》的心理健康讲座，内容精彩实用，在公司内掀起了一股关注心理健康的热潮。

　　讲座伊始，宁教授以生动形象的语言和贴近生活的案例，引发了员工们的强烈共鸣。他指出，基层员工在工作中承担着巨大的责任压力，“上面千条线下面一根针”的工作状态让他们身心俱疲。但压力并非只有负面影响，适度的压力能激发人的潜能，推动个人成长。通过讲座，员工们学会了压力的多种应对策略，一是培养正面看待问题的思维方式，直面困难，冷静接受事实，积极寻找解决问题的方法；二是制定明确的目标，将过往经验转化为宝贵财富，合理规划并坚定执行，不断自我提升；三是保持健康的生活方式，保持生活规律，积极参与有意义的社会活动，丰富精神世界；四是培养良好人际关系，要主动沟通、相互尊重，营造和谐的社交氛围。

　　讲座中，宁教授还深入讲解了心理健康的相关知识。他引用世界卫生组织对健康的定义，让员工们深刻认识到心理健康是健康不可或缺的重要部分。针对职业倦怠、因“得失观”引发的焦虑等常见心理问题，宁教授详细剖析了其产生的原因，并提出了具有针对性的解决措施，如调整工作心态，从工作中寻找价值感和成就感，正确看待“得与失”，保持心态平衡等。

　　讲座现场气氛热烈，员工们积极参与互动，认真聆听并记录要点。“这次讲座就像一场及时雨，让我明白了压力并非不可战胜，掌握正确的方法就能更好地应对。”“之前对心理健康知识了解甚少，现在知道了心理健康对生活和工作的重要性，以后会更加关注自己的心理状态。”讲座结束后，员工们纷纷表示收获颇丰。

　　此次心理健康讲座是电务公司关爱员工的重要举措之一。一直以来，公司始终秉持“以人为本”的发展理念，高度重视员工的身心健康。未来，电务公司将继续加大对员工心理健康的关注与投入，开展更多丰富多样的心理健康活动，为员工打造一个温馨、和谐、积极向上的工作环境，助力员工在实现个人价值的道路上稳步前行，推动公司与员工共同成长、共同进步。